De sportschool

De sportschool

Mis jij de sportschool ook zo erg en lukt het je maar moeilijk om je thuis tot trainen te zetten?

Mijn drie gouden tips om je gym mojo terug te krijgen:

🗓 Plan je trainingen in je agenda. Bij voorkeur op vaste tijden en dagen, zodat er routine ontstaat.

🩱 Train fullbody. Kies een vijftal oefeningen, waarmee je je gehele lichaam efficiënt in een training traint (squat-variant, deadlift-variant, push/press, pull/push, core).

1️⃣ Houd het klein. Ga voor 1-2 sets, afhankelijk van hoe je je op dat moment voelt.

Deze tips maken de drempel te gaan trainen weer lager en zorgen ervoor dat je in korte tijd (20-30 minuten inclusief warming up) toch een effectieve training kunt doen 💪🏼

Hoe staat het ervoor met jou motivatie?

De weegschaalSelf talk
MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De trainingen van The Lift vinden plaats op de locatie van De Helden van 076, Vijfhagen 203 te Breda.