PERSONAL TRAINING IN BREDA

Kom in de beste
shape van je leven!

WIL JIJ IN DE BESTE SHAPE VAN JOUW LEVEN KOMEN?

EN KUN JE WEL EEN STEUNTJE IN DE RUG GEBRUIKEN?

Wil jij...

... sterker worden, fysiek en mentaal?

... vol vertrouwen in het leven staan?

... happy zijn wanneer je in de spiegel kijkt?

... kortom, lekkerder in je vel zitten?

Dáár kan ik je bij helpen!

Ik maak hiervoor gebruik van de volgende 3 pijlers:

KRACHTTRAINING

Graag laat ik je ervaren dat trainen ook leuk kan zijn! De trainingen zijn functioneel en uitdagend, waardoor er sprake is van transfer naar alledaagse activiteiten. Jouw kwaliteit van leven wordt vergroot en je zult beter gaan bewegen. Niet alleen ín, maar ook zeker buiten de gym. Natuurlijk zijn de trainingen ook ondersteunend voor gewichtsverlies.

VOEDINGSBEGELEIDING

Voedingsschema’s werken enkel tijdelijk. Daarom staat in mijn begeleiding jouw huidige voedingspatroon centraal. Samen kijken we hoe we met zo min mogelijk inspanning, zoveel mogelijk winst kunnen behalen. Hierdoor ontwikkel je een gezond voedingspatroon, dat écht bij je past en waarmee je ruimte houdt om te kunnen genieten van je favoriete producten.

LEEFSTIJLCOACHING

Veel van ons gedrag verloopt onbewust. Om tot duurzaam resultaat te komen, is het van belang dat we onderzoeken welke ongewenste gewoontes het behalen van jouw doelen bemoeilijkt. Vervolgens bedenken we samen strategieën, waardoor we deze gewoontes kunnen veranderen naar meer gewenste varianten. Hierdoor ontwikkel je een leefstijl, die je de rest van je leven zult kunnen volhouden!

QUOTE

ALL PROGRESS TAKES PLACE OUTSIDE THE COMFORTZONE

EVIDENCE BASED

Gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke studies.

PERSOONLIJK

Persoonlijke benadering waarin jouw wensen en behoeften centraal staan.

STERKER WORDEN

Op fysiek én mentaal vlak.

GEDRAG/GEWOONTES

Ondersteuning bij het aanleren van nieuwe gewoontes, die jouw doelen ondersteunen.

DUURZAAMHEID

Geen quick fixes, maar gericht op het ontwikkelen van een duurzame leefstijl.

WAT ZEGGEN MIJN KLANTEN

KLANTEN ERVARINGEN

Fijne persoonlijke begeleiding die is afgestemd op jouw wensen. Altijd snelle reactie op vragen ook in de avonden en weekeinde.

Renate Koevoets

In de afgelopen paar weken dat ik met Debbie heb getraind merk ik dat ik met sprongen vooruit ben gegaan. Mede door haar enthousiasme en kennis. Ik merk dat ik toch ritme en regelmaat miste in mijn voeding, hier heeft Debbie me ontzettend mee geholpen. Ze is realistisch in doelen stellen en motiveert je om deze te behalen op een goede/fijne manier. Zeer tevreden en zou het iedereen aanraden ??

Nathalie Luijkx

“If you were ever hesitant about wether you should train with a personal trainer my answer is YES! It took me to move from London to Breda to find a one in a million passionate Mom who helped me feel like a real badass again. You will not only get in shape and feel amazing you will meet a great supporter and a good friend for life. It’s a promise.“

Szofia Beres

“Debbie kan erg goed uitleggen hoe je de juiste techniek moet uitvoeren, ze is enthousiast en weet waar ze over praat. Zeker een aanrader!“

Raymond Polak

“Debbie haar enthousiasme en passie zorgt ervoor dat ik gemotiveerd raak om mijn doelen te bereiken. Ze staat open voor vragen en legt rustig en zo goed mogelijk bepaalde oefeningen en adviezen uit. Ze neemt de tijd om echt te kijken naar wat voor jou als persoon werkt en hoe ze daarin het beste kan ondersteunen om je persoonlijke doelen te behalen.“

Julia Peek

“Altijd superfijne trainingen! Ze is lief en ik voel me altijd op mijn gemak tijdens de PT's door haar positieve begeleiding. Ze heeft veel kennis en geeft goed advies waardoor ik echt elke keer beter word en groei in mijn sportprestaties!“

Eef Komen

“Ondanks mijn drukke en afwisselende baan is het belangrijk om in balans te blijven. Dit doe ik sinds januari met m'n eigen lifestylecoach van The Lift, Debbie Peverelli. Naast dat ze iedere week het uiterste uit mij weet te halen op sportgebied, kijkt ze ook mee met m'n voeding en lifestyle om waar nodig bij te sturen zodat ik m'n doelen weet te bereiken. Voor mij is dit net het zetje wat ik nodig heb! “

Mechteld Vroomen

“Goede uitleg gehad over techniek bij o.a. deadlift,
squat enz. Ondanks dat ik jaren fitness ervaring heb toch onwijs veel geleerd van deze enthousiaste dame :)``

Cindy Rijnhout

“Debbie is een fijne coach om aan je zijde te hebben. Ze luistert echt naar je en kijkt waar je nog meer in kunt groeien. Ik heb ook veel geleerd op gebied van voeding. Vond het altijd erg moeilijk om een juiste keuze te maken, maar met kleine aanpassingen wist Debbie mij inzicht te geven en is het helemaal niet zo heel moeilijk. Ook op gebied van trainen weet Debbie je te motiveren!“

Roos Falkenburg

“Diet, exercise, technique and performance. For everything related to improving your body, Debbie will support you. I strongly recommend The Lift!“

Javier Tarin

“Debbie is een super coach! Ze is niet alleen goed in wat ze doet, ze is ook nog een fantastisch persoon. Ze helpt je met alles qua fitness en lifestyle, en haar trainingen zijn erg fijn door haar begeleiding en oprechte interesse om je te helpen!“

Agata Engwert

“Debbie heeft heel veel passie voor haar vak. Door haar enthousiasme werd ik zelf ook gemotiveerd. Haar voedingsschema’s en oefeningen zijn super haalbaar. Ze kijkt echt met aandacht naar jouw persoonlijke situatie. Haar eerlijkheid over haar eigen proces zorgt gelijk voor een connectie en daardoor voelde ik mij goed op mijn gemak. Ik raad haar iedereen aan! Top vrouw!“

Lotte Haverkamp

“Ik ben nu enkele weken aan het trainen met Debbie het gaat geweldig! Ik merk dat mijn conditie en kracht steeds beter worden.
Debbie is professioneel en weet waar ze het over heeft. Ze luistert naar wat je wilt bereiken.
Bij haar is het niet alleen de tijd dat je met haar aan het sporten bent maar ook daar buiten heeft ze altijd tijd voor je als je hulp of advies nodig hebt.
Als je op een verantwoorde manier iets wilt bereiken, is het zeker een aanrader om met Debbie te trainen.“

Kanber Cetin

“Debbie neemt de tijd voor je en stopt erg veel energie in de begeleiding. Dankzij haar persoonlijke trainings- en voedingsschema ga ik mijn doelen bereiken!“

Saul Vendrig Castillo

“Het contact met Debbie is leuk en persoonlijk! Ze luistert goed naar mijn wensen en heeft voor mij een goed schema gemaakt. Door haar tips en technische aanwijzingen heb ik grote stappen vooruit gemaakt.“

Eveline van As

“Debbie heeft me erg goed geholpen! Mijn sportcarrière had een boost nodig en door haar kreeg ik weer extra motivatie. Ze staat altijd voor je klaar als je vragen hebt en geeft je een gevoel van vertrouwen. Als je op zoek bent naar een coach, dan raad ik Debbie 100% aan.“

Farah Cuyvers

“Ik ben erg tevreden over de begeleiding van Debbie. Door haar heb ik weer plezier gekregen in sporten, eet ik gezonder en voel ik me energieker!”

Brenda Zandijk

“Goed, professioneel advies op het gebied van voeding en beweging. Veel aandacht voor maatwerk en oplossingen die echt werken. Goede uitleg van techniek. Goede ondersteuning op afstand.“

Dagmara Slijkerman

“Sinds een aantal weken ben ik actief aan het sporten met Debbie als trainster. Ze heeft me vertrouwen en motivatie in het sporten gegeven! Het schema wat Debbie heeft gemaakt is perfect op maat en voldoet aan al mijn eisen en doelen. Ze is eerlijk en geeft goede begeleiding, precies wat ik nodig heb! Hierdoor weet ik zeker dat ik mijn doel ga bereiken. Ik zou The Lift aan iedereen aanraden!“

Cato Klein

“Haar visie is mooi, hartverwarmend en realiseerbaar. Ze weet waarover ze het heeft en is in staat je te stimuleren en te enthousiasmeren om een beste versie van jezelf te zijn.“

Femke Dubois

VROUWELIJKE PERSONAL TRAINER BREDA

Mijn naam is Debbie Peverelli, oprichter van The Lift.

The Lift is de plek waar jij gezien én gehoord wordt. Samen stellen wij een haalbaar doel op, waar jij je volledig in kunt vinden. Geen quick fixes, maar het aanleren van vaardigheden die leiden tot duurzaam resultaat. Ik ben er om jou, zowel op fysiek als mentaal vlak, te begeleiden naar een leefstijl die bij jou past en ook op de lange termijn vol te houden is.

Een positieve bijdrage willen leveren aan het leven van een ander is een terugkerend aspect in mijn carrière. Na een turbulente jeugd ben ik de hulpverlenende sector ingegaan. Mijn echte passie vond ik echter in fitness. Ik besloot een aantal toonaangevende opleidingen binnen de fitnessbranche te volgen en sindsdien begeleid ik vrouwen naar de krachtigste versie van zichzelf.

Naast personal trainer en coach ben ik mama van mijn goedlachse, maar ontzettend ondeugende peuter Shaian. Ook houd ik mij graag bezig met persoonlijke ontwikkeling. Dat maakt dat ik jou optimaal kan ondersteunen bij het ontwikkelen van een sterke mindset en een gezond lichaam.

Mijn missie is om jou, door middel van de juiste training, voeding en leefstijl, te coachen naar de beste shape van jouw leven!