“Het is ok om aan jezelf te werken of je fysieke gezondheid te willen verbeteren. Zolang je dit doet, vanuit een plek van zelfliefde.” 🖤

Ook coaches hebben coaches nodig. In theorie kun je heel goed weten wat je zou moeten doen. We hebben echter allemaal blinde vlekken. En, tussen iets weten en iets daadwerkelijk doen, zit vaak een grote gap. Daarnaast valt er eigenlijk ook altijd bij te leren. Iedere coach heeft zijn eigen skill set, waar je iets […]

Afgelopen week een super toffe shoot gehad in Rotterdam, met 📸 @robsportfotografie Het was echt heel leuk om met hem samen te werken! Ik kijk er naar uit om alle amazing shots met jullie te delen 😁

Deze boi is inmiddels alweer ruim 3 jaar. Ik geniet echt met volle teugen, hem te zien ontwikkelen. Met vallen en opstaan. Letterlijk. Momenteel kletst hij de oren van mijn hoofd. Heerlijk vind ik dat! Meestal dan tenminste 🙈 Het praten gaat soms nog hakkelend. Stotterend. Struikelend over zijn woorden. Ook het vervoegen van werkwoorden […]

Hoe je tegen jezelf praat, bepaalt hoe je over jezelf denkt. Hoe je over jezelf denkt, bepaalt hoe je je over jezelf voelt. Hoe je je voelt over jezelf, is van invloed op jouw acties. Op hoe je in het leven staat. Op welke keuzes je maakt. Het geeft je leven vorm. Kies je woorden […]

Ik ben gek op koffie! Zelfs Shaian weet inmiddels dat ik ‘s ochtends eerst even een bakkie drink, voor ik echt aanspreekbaar ben 🙈 Toch probeer ik mijn cafeïne-inname te beperken. Koffie is namelijk geen gewone drank. Het heeft, zoals je waarschijnlijk wel weet, stimulerende effecten. Deze effecten zijn ongeveer na een half uur merkbaar. […]

Van de week had ik een fantastisch leuke fotoshoot met Marly, aka @studio1412.fotografie We hebben onwijs toffe foto’s gemaakt en ik kan niet wachten om alle nieuwe content met jullie te delen! Als voorproefje deel ik graag mijn oogappeltje. De drijvende kracht in mijn leven. Mijn boefie. Poppie. Mijn alles. Zonder jou… Was ik niet geweest […]

Vorige week schreef ik mijn post dat het niet verstandig is om je doelen te baseren op het verleden. Je wilt je echter ook niet teveel richten op de toekomst. Begrijp me niet verkeerd, het is goed om ergens naartoe te leven. Doelen te hebben. Mensen gedijen doorgaans ook het beste in het leven, wanneer […]

Wait what? Is dat niet hetzelfde? Nee, zeker niet! Wanneer je wilt afvallen, zul je langere tijd in een energietekort moeten verkeren. Oftewel, minder eten/drinken dan je verbruikt. Om in een tekort toch te voorzien in de energie die nodig is om jouw lichaam goed te laten functioneren, zal de brandstof ergens anders vandaan moeten […]

Ik moet heel eerlijk bekennen dat dit enige tijd niet zo is geweest. 2020 was een onwijs uitdagend jaar, waarin ik gepoogd heb om mijn bedrijf van de grond te krijgen. Een bedrijf opzetten, kost sowieso veel energie. Het single moederschap en Corona maakten dat extra uitdagend. Steeds weer opnieuw moeten anticiperen op nieuwe ontwikkelen. […]