Geen categorie

Lockdowns, thuiswerken en andere ellende

Het zal je vast niet ontgaan zijn; we zitten de komende tijd weer meer thuis. De meeste mensen kunnen zich de eerdere lockdowns nog goed herinneren en kijken hier niet bepaald positief op terug. Verveling, onzekerheid, stress, angst. Het zijn allemaal hele normale gevoelens om te ervaren in deze bijzondere tijd. Het kan dan een […]

Appreciating your body

I’ve read this line before, but it never really hit me. I mean, I understood the words; I understand what the word appreciate mean and I know that my body is my body. Recently however, I started to appreciate it on a much deeper level. The time we live in tends to make us very […]

Perfect Mondays be like… ☕️

Ik begin mijn dag graag met een bakkie. Al weet ik dat het beter is van niet. Koffie, en andere cafeïne houdende dranken, zijn namelijk geen normale dranken. Cafeïne is een stimulerend middel, waarvoor je snel tolerant raakt. In de praktijk betekent dit, dat wanneer je dagelijks cafeïne gebruikt, je eigenlijk enkel de negatieve effecten […]

Feiten

De data liegen er niet om; meer dan de helft van de volwassen Nederlandse bevolking heeft overgewicht. De data laten ook zien dat de grootste voorspeller van gewichtstoename, een poging tot afslanken is. Dit wil zeggen dat veel mensen na een afslankpoging niet alleen terugvallen, maar ze vallen ook nog eens omhoog en eindigen zwaarder […]

Transformatie

Het komt niet vaak voor dat ik transformatiefoto’s van cliënten deel. Ik vind transformatiefoto’s namelijk niet zoveel zeggend. Je waarde stijgt namelijk niet, als je minder weegt. Ook betekent minder vet op jouw lichaam, niet automatisch dat je dan ook gelukkiger zult zijn. Of gezonder. Daarnaast is een transformatiefoto ook altijd maar een momentopname. Veel […]

Onderscheidend

Er zijn tegenwoordig ontelbaar veel personal trainers en coaches. Allemaal met de belofte jou te helpen, bij het behalen van jouw doelen. Zo ook ik. Toch ben ik ook een beetje anders. Ik ben niet het type trainer, die je een schop onder je kont zal geven. Ik ben niet het type trainer, die je […]

Trainen zonder plan

Zo, daar ben je dan! Eindelijk heb je jezelf na 3 weken weer met frisse tegenzin naar de sportschool weten te slepen. Een beetje beduusd kijk je om je heen; overweldigd door de hoeveelheid apparaten en materialen. Niet goed wetend waar te beginnen. Je besluit om als eerst op de crosstrainer te stappen. Cardio is […]

MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De trainingen van The Lift vinden plaats op de locatie van Rawfit, Marijke Meustraat 32 te Breda.