Leef vanuit wie je écht bent. Met energie en regie.
Vitaliteit en coaching voor vrouwen
Voel je dat je geleefd wordt door verwachtingen en verplichtingen, van anderen of van jezelf? Wil je niet langer zoeken naar balans, maar die écht ervaren? In mijn coaching help ik vrouwen om los te breken uit die innerlijke strijd. Om weer verbinding te maken met wie ze werkelijk zijn, en vanuit die plek keuzes te maken die kloppen. Geen oppervlakkige tips, maar diepgaande begeleiding die je helpt om je energie, kracht en levenslust terug te vinden. Jij verdient een leven dat recht doet aan wie jij bent. Dit is jouw startpunt.
TARIEVEN COACHING
- 3 persoonlijke 1-op-1 coachingssessies (á 60 min)
- Tussentijds reflectiemoment om jouw proces te bekrachtigen
- Gericht op inzicht, richting en eerste stappen
- De mogelijkheid tot een vrijblijvende strategiesessie vooraf
Betaling:
- € 375,- eenmalige betaling
- Perfect als eerste stap zonder direct een traject aan te gaan
- Een persoonlijke intake (60 min)
- 12 wekelijkse of tweewekelijkse 1-op-1 coachingssessies (á 60 min)
- 4 optionele check-in gesprekken via telefoon, WhatsApp of e-mail (á 15 min)
- Nazorggesprek (60 min)
Betaling:
- € 640,- per maand bij 12 weken (wekelijkse sessie) of € 320,- bij 24 weken (tweewekelijkse sessie).
- € 1.800,- wanneer je in één keer betaalt.
- Een persoonlijke intake (60 min)
- 12 wekelijkse of tweewekelijkse 1-op-1 coachingssessies (á 60 min)
- 12 wekelijkse of tweewekelijkse 1-op-1 personal training (á 60 min)
- 4 optionele check-in gesprekken via telefoon, WhatsApp of e-mail (á 15 min)
- Nazorggesprek (60 min)
Betaling:
- € 960,- per maand
- € 2.745,- wanneer je in één keer betaalt.
MIJN WERKWIJZE
We starten met het in kaart brengen van jouw situatie:
- Waar loopt je energie weg?
- Wat belemmert je in het dagelijks leven?
- Wat verlang je écht?
We werken met reflectievragen, lichaamsbewustzijn, testen en verdiepende gesprekken. Je ontdekt je patronen, innerlijke drijfveren en behoeften.
Doel: bewustwording creëren en richting vinden.
We gaan aan de slag met thema’s als:
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Stressregulatie en zelfzorg inbouwen
- Loslaten van perfectionisme of schuld
- Vergroten van zelfvertrouwen en zelfacceptatie
- Verbinden met je waarden, verlangens en talenten
Via doelgerichte oefeningen en coaching ontwikkel je nieuwe gewoontes en inzichten die bij jou passen.
Doel: doorbreken van oude patronen en ruimte maken voor nieuwe keuzes.
In deze fase zorgen we dat je jouw nieuwe inzichten duurzaam integreert:
- Hoe houd je koers in uitdagende momenten?
- Hoe blijf je trouw aan jezelf in werk, relaties of moederschap?
- Wat helpt jou om vitaal en in balans te blijven?
We maken een persoonlijk actieplan en versterken jouw innerlijke kompas. Er is ruimte voor een evaluatie, terugblik én vooruitkijken.
Doel: zelfredzaamheid, vertrouwen en continuïteit.
