We leven in een hectische tijd, waarin veel van ons verwacht wordt en we een hoop verantwoordelijkheden en verplichtingen hebben. Een goede moeder zijn, het huishouden aan kant houden, carrière, sporten, sociale contacten… Als je niet oppast, dan loopt het emmertje over, met mogelijk burn-out tot gevolg. Het is daarom belangrijk om goed je grenzen te bewaken en van tijd bij jezelf in te checken, of je jezelf niet voorbij loopt. Als je ten gevolge van alle ballen hoog willen houden instort, da...

It’s been a while, dus ik dacht misschien is het leuk voor nieuwe volgers, om weer eens wat over mezelf te vertellen. Mijn naam is Debbie Peverelli en vrouwen in hun kracht zetten is zeg maar mijn ding! ✨ Ik ben 35 jaar heb en mijn beste vriendje heet Shaian. Shaian is een vrolijke peuter van 3 jaar en met z’n tweetjes proberen we zo veel mogelijk van het leven en elkaar te genieten. Behalve van powerliften, houd ik van dansen op Latin & techhouse, speciaal biertjes & gin tonic. Ma...

Je hebt het vast weleens gehoord: “om af te vallen, moet je het motortje draaiende houden”. Wat men hiermee bedoelt, is dat je er goed aan doet, om meerdere kleinere maaltijden per dag te eten. Je zou op deze manier je stofwisseling op gang houden en het afvalproces versnellen. Hate to break it to ya, maar je stofwisseling gaat 24/7 door en je kunt dit niet boosten, door vaker op een dag te eten. Het maakt voor het op gang houden van je stofwisseling niets uit, of je al je calorieën in éé...

Van de week zei ik iemand “ik ben high on life”. Ze reageerde met “je zit in in The Lift”. Waarop ik zei “grappig, dat is de naam van mijn bedrijf!”. ….. Had je bij moeten zijn 🤣...

“Het is ok om aan jezelf te werken of je fysieke gezondheid te willen verbeteren. Zolang je dit doet, vanuit een plek van zelfliefde.” 🖤...