“Ik weet precies waar het aan ligt, ik moet het alleen nog gaan doen.”

Een zin die ik vaak hoor van vrouwen die willen afvallen of hun leefstijl willen veranderen.

Voor ze de stap zetten naar begeleiding, proberen ze het vaak zelf — met wisselend succes.

Veel vrouwen die starten met leefstijlcoaching in Breda om af te vallen, lopen ertegenaan dat weten alleen niet genoeg is.

Iets wéten, en het ook structureel kunnen dóén, zijn twee totaal verschillende dingen.

Dat je weet wat je zou moeten doen, betekent nog niet dat je ook weet hoe je dat doet in het dagelijks leven.

Laat staan dat alle randvoorwaarden aanwezig zijn om het vol te houden: energie, focus, ruimte, structuur, veerkracht.

Weten wat je moet doen is stap één.

Maar je valkuilen goed leren herkennen, een passende strategie kiezen én die op een manier toepassen die bij je past — dat is een ander verhaal.

Daar help ik vrouwen bij.

Zodat ze niet steeds opnieuw hoeven beginnen, maar juist bouwen aan blijvend resultaat.

Waarin lukt het jou niet om te doen (of laten) waarvan je wéét dat het belangrijk is om je doel te bereiken?