Als je mij al wat langer volgt, dan weet je inmiddels dat krachttraining essentieel is voor spierbehoud tijdens het afvalproces.

Als je mij al wat langer volgt, dan weet je ook dat ik een grote fan ben van powerlifting.

Wat je misschien nog niet weet, is dat ik powerlifting een geweldige tool vind om in te zetten wanneer cliënten willen afvallen.

Afvallen is vaak een langdurig traject. Wanneer je 10-20kg kwijt wilt, zul je dit doel niet binnen enkele weken bereikt hebben.

Je geduld zal daarom soms flink op de proef worden gesteld en het kan frustrerend zijn wanneer gewichtsverlies minder snel gaat, dan je graag zou willen.

Het hebben van prestatie doelen, zoals het sterker worden in verschillende oefeningen, kan dan een geweldige manier zijn om tussentijds kleine (en grotere) successen te vieren.

Powerlifting leent zich hier uitstekend voor! Je zult fysiek en mentaal sterker worden, je zult een traject makkelijker kunnen volhouden én je zelfvertrouwen krijgt een flinke boost = win-win-win ?

Heb jij de voordelen van zwaar (power)liften al ervaren?