1. Je kunt makkelijker je boodschappentassen tillen

2. Je behoudt spiermassa in een energietekort

3. Je ziet er naakt beter uit

4. Je houding wordt verbeterd

5. Je gaat beter en makkelijker bewegen

6. Andere sportprestaties gaan vooruit

7. Spierafbraak en botontkalking worden tegengegaan

8. Chronische pijnklachten verminderen

9. Insulinegevoeligheid wordt verbeterd

10. Cognitieve functies verbeteren

Wat is jou nummer 1 reden om aan krachttraining te doen? Of twijfel je nog misschien nog ermee te beginnen?