Geluk zit ‘m in de kleine dingen. Zo kan ik erg gelukkig worden van de prachtige herfstkleuren in het bos en de zon die de blaadjes goud laat kleuren ?❤️ Waar word jij gelukkig van?...

Als je mij echt zou kennen, dan zou je weten dat ik vanaf mijn dertiende in tehuizen heb gewoond. Je zou weten dat mijn moeder niet in staat was om voor mij te zorgen en dat mijn vader het liet afweten. Je zou weten dat ik mijn hele leven al het gevoel heb geen ouders te hebben, waardoor ik wanhopig op zoek ben geweest naar verbinding. Je zou weten dat ik dit zocht in mannen en dat ik altijd de verkeerde uitkoos. Als je mij echt zou kennen, dan zou je weten dat ik 11 jaar heb vastgezeten in een...

Een jaar of 4 geleden stelde ik mezelf tot doel om zichtbare abs te ontwikkelen. Ik was destijds erg ongelukkig met mezelf en ik fantaseerde, dat wanneer ik zichtbare buikspieren zou hebben, ik gelukkiger zou zijn. Succesvoller zou zijn. Geliefder zou zijn. Zichtbare buikspieren zijn nog altijd geen feit. Mijn bedrijf staat nog in de kinderschoenen en mijn liefdesleven gaat niet altijd over rozen. Ik kan je dus verzekeren dat ik zeker niet alles voor elkaar heb. Toch voel ik me succesvoller, gel...

Vandaag de dag is gezond eten een hot topic. Over wat gezond is, bestaat echter nog altijd veel onduidelijkheid. In de regel kun je stellen, dat producten die niet tot nauwelijks bewerkt zijn, het gezondst zijn. Dat iets gezond is en veel nutriënten bevat, wil echter niet zeggen dat je er onbeperkt van kunt eten! Neem mijn bord hier. Avocado, kalkoenfilet en veel groente. Tezamen goed voor een kleine 1000 kcal. Indien je wenst af te slanken, is 1 maaltijd waard aan 1000 kcal veelal niet de best...

Afgelopen weekend had ik een cursus, die beter te omschrijven valt als een prachtige ervaring, die mij tot ontzettend veel mooie inzichten over mijzelf heeft gebracht ✨ De essentie van de cursus ging over het zelf, dat van nature enkel liefde kent. Door gebeurtenissen in ons leven ontwikkelen we echter een ego, die als een steeds dikker wordende beschermde laag om het zelf wordt gevormd. Hoewel het ego nuttig kan zijn en het ons beschermd tegen pijn, weerhoudt het ons ook om te zijn wie we wer...