Wat voor schoenen kun je nu het beste dragen wanneer je aan krachttraining doet?

Regelmatig zie ik dames/heren in de gym lopen met fitness of hardloopschoenen aan. Deze schoenen hebben demping, waardoor ze niet geschikt zijn voor zware lifts. De demping zorgt namelijk voor instabiliteit. Iets wat je je niet kunt veroorloven, met minstens je lichaamsgewicht bovenop je rug.

Kies liever voor schoenen met een vlakke zool, zoals Converse of Vans. Door de vlakke zool heb je meer contact met de grond, waardoor je stabieler staat. Indien je net begint met krachttraining en je de techniek nog volledig eigen moet maken, is zonder schoenen liften zelfs nóg beter!
Wil je graag meer leren over hoe je je prestaties in de gym kunt verbeteren? Neem contact met me op en ik help je graag verder ?