Vijf redenen voor vrouwen om aan krachttraining te doen

Vijf redenen voor vrouwen om aan krachttraining te doen

1. Spierbehoud
Als je wilt afvallen, zorgt krachttraining er in een energietekort voor dat spiermassa behouden blijft en vooral vetmassa zal worden aangesproken als brandstof.

2. Spiergroei
Krachttraining helpt bij het accentueren/behouden van je vrouwelijke vormen, door toename van spiermassa in bijvoorbeeld de billen en benen.

3. Blessurepreventie
Krachttraining draagt bij aan sterke pezen en ligamenten, wat de kans op blessures aanzienlijk verkleind.

4. Pijnbestrijding
Door je lichaam op verschilde manieren te belasten en te versterken, kan krachttraining pijnklachten helpen te verminderen.

5. Prestatiebevordering
Krachttraining heeft een zeer positief effect op sportprestaties en de uitvoering van algemene dagelijkse activiteiten.

Kende jij al deze voordelen van krachttraining al?

DuurzaamheidRepeat after me
MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

E-mail:

hallo@the-lift.nl

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De training van The Lift vinden plaats op de locatie van Alpha Gym, Spinveld 66-A te Breda