Omdat ik in een goede bui ben, geef ik 3 Personal Training sessies weg ? Wat moet je daarvoor doen? HELEMAAL NIETS! ? Laat in de comments even weten dat je graag een PT sessie cadeau zou krijgen of stuur me een DM! Morgenavond kies ik uit de deelnemers 3 gelukkigen ? *de PT sessies […]
Overal op social media zie je posts verschijnen, waarin wordt gezegd dat goede voornemens niet zullen leiden tot het behalen van je doelen. Een goed plan is hetgeen wat voor resultaat zal zorgen! Om je doelen te behalen, is niet enkel een gedegen plan van belang. Je wilt ook onder de loep nemen WAAROM je […]
2019. Wat zal ik over je zeggen? Precies een jaar geleden beschreef ik dat 2018 het moeilijkste jaar van mijn leven was. Moeder worden en er met een 9 maanden oude baby alleen voor komen te staan, was nou eenmaal een heftige ervaring. Een die zeker zijn nasleep heeft gehad in 2019. 2019 staat voor […]
Veel mensen die starten met krachttraining weten niet goed waar ze moeten beginnen. Om deze reden heb ik een aantal richtlijnen opgesteld, waarmee ze een goede start kunnen maken in het krachthonk. Indien vetverlies het doel is, dan geeft ook onderstaand voedingsadvies goede handvatten om tot resultaat te komen. Om te beginnen, zul je een […]
Zo aan het eind van 2019 blikken we terug op het afgelopen jaar en maken we plannen voor het jaar dat gaat komen. Waarvan wil je in 2020 meer gaan doen? Waar zou je mee willen starten? En waar zou je mee willen stoppen? Een gedegen plan maakt het waarschijnlijker dat je jouw doelen in […]
