Ik merk aan mezelf dat ik aan het ontwikkelen ben. Aan het veranderen. Toen ik in 2015 met fitness begon, was mijn voornaamste doel om slank te zijn. Op mijn 21e had ik anorexia gehad en hoewel ik mezelf niet langer uithongerde, was ik nog steeds extreem met voeding en mijn lichaamsbeeld bezig. Zeker niet […]
“Ow shit, die afspraak ben ik vergeten! Wat ben ik toch een stommeling dat ik dat soort dingen vergeet. Ik kan ook nooit iets onthouden! Kan ik dan ook nooit eens een keer iets goed doen? Zelfs een klein kind doet dit beter dan ik.” Herkenbaar? Veel mensen zullen de bovenstaande tekst herkennen, omdat velen […]
Mis jij de sportschool ook zo erg en lukt het je maar moeilijk om je thuis tot trainen te zetten? Mijn drie gouden tips om je gym mojo terug te krijgen: 🗓 Plan je trainingen in je agenda. Bij voorkeur op vaste tijden en dagen, zodat er routine ontstaat. 🩱 Train fullbody. Kies een vijftal […]
Veel dames zijn al vanaf jonge leeftijd bezig met hun gewicht. Velen van hen ontwikkelen een ongezonde relatie met de weegschaal, waarbij hun stemming afhangt van het getalletje dat wordt weergegeven. Trust me, I’ve been there! Ik nam mijn weegschaal zelfs mee op vakantie 🙈 Laat ik beginnen met je te zeggen dat jouw waarde […]
De oplettende kijker is het miss opgevallen; ik was even wat minder actief on the gram. Ondernemer zijn in coronatijd, het single moederschap van een mega lieve (maar temperamentvolle) peuter, trainen, het huishouden en wat persoonlijke shizzle werden me wat teveel. Ik besloot wat gas terug te nemen en me te focussen op de dingen […]
