Van de week had ik een fantastisch leuke fotoshoot met Marly, aka @studio1412.fotografie We hebben onwijs toffe foto’s gemaakt en ik kan niet wachten om alle nieuwe content met jullie te delen! Als voorproefje deel ik graag mijn oogappeltje. De drijvende kracht in mijn leven. Mijn boefie. Poppie. Mijn alles. Zonder jou… Was ik niet geweest waar ik nu ben. Letterlijk. Ik zit nog altijd vol met imperfecties, maar jij maakt me oprecht een beter mens 🖤...

Vorige week schreef ik mijn post dat het niet verstandig is om je doelen te baseren op het verleden. Je wilt je echter ook niet teveel richten op de toekomst. Begrijp me niet verkeerd, het is goed om ergens naartoe te leven. Doelen te hebben. Mensen gedijen doorgaans ook het beste in het leven, wanneer zij voor zichzelf heldere doelen gesteld hebben. Doelgerichtheid zit in onze aard. Het was noodzakelijk voor onze overleving. De keerzijde van deze doelgerichtheid, is dat veel mensen van doel naa...

Wait what? Is dat niet hetzelfde? Nee, zeker niet! Wanneer je wilt afvallen, zul je langere tijd in een energietekort moeten verkeren. Oftewel, minder eten/drinken dan je verbruikt. Om in een tekort toch te voorzien in de energie die nodig is om jouw lichaam goed te laten functioneren, zal de brandstof ergens anders vandaan moeten worden gehaald. Het lichaam kan zowel vet- als spiermassa aanspreken, wanneer het niet voldoende energie kan halen uit voeding. Wanneer je niet traint, of enkel aan ca...

Ik moet heel eerlijk bekennen dat dit enige tijd niet zo is geweest. 2020 was een onwijs uitdagend jaar, waarin ik gepoogd heb om mijn bedrijf van de grond te krijgen. Een bedrijf opzetten, kost sowieso veel energie. Het single moederschap en Corona maakten dat extra uitdagend. Steeds weer opnieuw moeten anticiperen op nieuwe ontwikkelen. Mijn bedrijf zien groeien, lockdowns, gevolgd door het verlies van klanten. Steeds weer moeten schakelen. Tel daar dealen met peuterpubertijd en wat persoonlij...

Regelmatig spreek ik cliënten die met weemoed terugdenken aan een periode in hun leven. “Tien jaar geleden in Lloret de Mar, toen ik dat schattige gele jurkje droeg en 15 kilo lichter was. Toen was alles beter!” Ze stellen zich voor dat wanneer ze 15 kilo kwijtraken, ze zich ook weer zoals tien jaar terug in Lloret zullen voelen. Zo werkt het helaas meestal niet. Tien jaar geleden was het leven anders. Mensen komen en gaan en je omgeving zag er toen mogelijk anders uit. Misschien heb je inm...