...

Als je mij al wat langer volgt, dan weet je inmiddels dat krachttraining essentieel is voor spierbehoud tijdens het afvalproces. Als je mij al wat langer volgt, dan weet je ook dat ik een grote fan ben van powerlifting. Wat je misschien nog niet weet, is dat ik powerlifting een geweldige tool vind om in te zetten wanneer cliënten willen afvallen. Afvallen is vaak een langdurig traject. Wanneer je 10-20kg kwijt wilt, zul je dit doel niet binnen enkele weken bereikt hebben. Je geduld zal daarom s...

Als ik jou toch niet had… Woorden schieten tekort, om te beschrijven hoe gezegend ik me voel jouw mama te mogen zijn! Love you very mucho ❤️ Eindelijk een x een foto van ons samen, dankzij @aguycalledsaul ??...

Krachttraining maakt je NIET bulky of mannelijk! HERHAAL Krachttraining maakt je NIET bulky of mannelijk! Nog altijd denken veel dames dat ze magisch in Arnie zullen veranderen, wanneer ze een dumbell aanraken ? Geloof me, dit is écht niet zo! ✖️ Om héél gespierd te worden, zul je heel gedisciplineerd te werk moeten gaan. Je zult heel hard moeten trainen en veel (en goed) moeten eten. Voor het gemak zullen we het gebruik van anabolen nog maar even buiten beschouwing laten ? Het tegenoverg...

1. Spierbehoud Als je wilt afvallen, zorgt krachttraining er in een energietekort voor dat spiermassa behouden blijft en vooral vetmassa zal worden aangesproken als brandstof. 2. Spiergroei Krachttraining helpt bij het accentueren/behouden van je vrouwelijke vormen, door toename van spiermassa in bijvoorbeeld de billen en benen. 3. Blessurepreventie Krachttraining draagt bij aan sterke pezen en ligamenten, wat de kans op blessures aanzienlijk verkleind. 4. Pijnbestrijding Door je lichaam op vers...