I’ve read this line before, but it never really hit me. I mean, I understood the words; I understand what the word appreciate mean and I know that my body is my body. Recently however, I started to appreciate it on a much deeper level. The time we live in tends to make us very focussed on appearance; we all want flat abs, perky boobs and a round ass. Many times we let our looks determine how we feel about ourselves on the inside. But how silly is it actually to let our selfesteem be dictated b...

Geen idee wie bedacht heeft, dat je het enkel waard bent om een fitness shoot te doen, wanneer je super lean bent ...

...

Ik begin mijn dag graag met een bakkie. Al weet ik dat het beter is van niet. Koffie, en andere cafeïne houdende dranken, zijn namelijk geen normale dranken. Cafeïne is een stimulerend middel, waarvoor je snel tolerant raakt. In de praktijk betekent dit, dat wanneer je dagelijks cafeïne gebruikt, je eigenlijk enkel de negatieve effecten van níet drinken bestrijdt. Om de positieve effecten van cafeïne te kunnen ervaren, kun je cafeïne het beste incidenteel gebruiken. Bijvoorbeeld wanneer je...

...