Q: Wanneer je gewicht wilt verliezen, hoe groot mag het energietekort dan zijn, zonder dat het lichaam overgaat op overlevingsstand en vet gaat vasthouden?
A: Overlevingsstand, in de zin zoals jij beschrijft, bestaat niet. Je lichaam gaat geen vet vasthoud...
De nummer 1️⃣ reden dat je aan krachttraining zou moeten doen, wanneer je gewicht wilt verliezen
Om gewicht te verliezen, zul je een energietekort moeten hanteren. Oftewel, minder eten dan je verbr...
Lockdowns, thuiswerken en andere ellende
Het zal je vast niet ontgaan zijn; we zitten de komende tijd weer meer thuis. De meeste mensen kunne...
Appreciating your body
I’ve read this line before, but it never really hit me. I mean, I understood the words; I understa...
Photoshoots in bulking season are the new cool 😎
Geen idee wie bedacht heeft, dat je het enkel waard bent om een fitness shoot te doen, wanneer je su...