Geen categorie

Abs are great, pizza is better 🍕

Restrictieve diëten werken niet wanneer je duurzaam wilt afslanken. Voor blijvend resultaat is het belangrijk om een voedingspatroon te ontwikkelen, wat je ook langdurig zult kunnen volhouden. Dat betekent dat er ruimte moet zijn voor het eten van je meest favoriete producten. Balans is hierin het sleutelwoord. Het vinden van de juiste balans kan echter […]

Meer

Meer is niet altijd beter Beter staat niet gelijk aan geluk Leren betekent niet perse groeien Soms is meer slechts teveel druk Gewoon zijn is dan veel fijner Met alles wat bestaat Genieten van de kleinste dingen Zodat het Nu je niet ontgaat

Supplementen

Veel mensen nemen supplementen, omdat ze geloven dat deze een positieve bijdrage leveren aan hun gezondheid of het verbeteren van hun prestatie. Alleen, is dat ook zo? In de meeste gevallen is het enkel zinvol om supplementen te gebruiken, wanneer je ergens een tekort aan hebt. Wanneer je een tekort hebt aan magnesium, dan is […]

Only positive vibes

Het is een uitspraak die ik geregeld tegenkom. Een die ik ook in mijn jeugd sterk heb meegekregen; “wees gewoon positief!”. Op het eerste oog lijkt dit een krachtige boodschap, waarmee je een sterke, optimistische mindset ontwikkelt. In realiteit is deze denkwijze in veel gevallen een stuk minder positief en, als we wat dieper inzoomen, […]

Aan al mijn fellow mommies

Waarom… Iedere keer als ik denk “I got this”, verzint ie verdomme weer iets nieuws? 😂 Laat je adviezen over hoe te dealen met een 3-jarige peuter, die net zeuren heeft uitgevonden achter in de comments 👇🏼🙏🏼 Ander advies of ergernissen ook welkom 😅

Back in shape na je zwangerschap

Het is een veelgehoorde vraag van jonge moeders; “hoe wordt ik weer fit na mijn zwangerschap?”. In de eerste plaats denk ik dat het belangrijk is om lief voor jezelf te zijn. Als kersverse mama krijg je namelijk al een hoop te verduren. Je lichaam heeft zojuist een topprestatie geleverd en dit heeft tijd nodig […]

Emotie eten

Negatieve gevoelens zijn vervelend. We willen ze dan ook liever niet ervaren. Om deze reden, ontwikkelen veel mensen strategieën om negatieve gevoelens te vermijden. Aangezien voeding tegenwoordig 24/7 ter onze beschikking staat, zoeken veel dames (heren vast ook) hun troost in eten. Vooral ultrabewerkt voedsel bezorgt ons genot, waardoor negatieve gevoelens tijdelijk minder intens worden […]

MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De trainingen van The Lift vinden plaats op de locatie van Rawfit, Marijke Meustraat 32 te Breda.