De deadlift, in welke variant dan ook, is GEEN rugoefening. Ik herhaal, GEEN rugoefening!

Hoewel de rugspieren tijdens de deadlift geactiveerd worden en meewerken als stabilisator, zijn het vooral de beenspieren die het werk doen (mits je de oefening goed uitvoert).

Het is afhankelijk van de deadlift variant waarvoor je kiest, welke beenspieren het meest dominant zijn.

Welke spieren wil jij met de deadlift trainen en welke variant is jouw favoriet?

✨Vergeet trouwens niet de Black Friday Deal, waarmee je 50% korting krijgt op het try out personal training pakket en het online coachingstraject. Deze actie loopt nog t/m 29 november.