Archives

Persoonlijke shizzle

Al geruime tijd wil ik iets schrijven. Iets persoonlijks. Iets waardoor jullie mij beter leren kennen. Iets over de weg die ik heb afgelegd. Hoe zwaar deze soms is geweest, maar hoe trots ik ben waar ik vandaag de dag sta. Mijn pad was heftig, waardoor ik het moeilijk vind de juiste woorden te vinden. […]

Giveaway

Zoals beloofd geef ik weer een maand gratis online coaching t.w.v. € 139,00 weg 🥳 Wat kun je verwachten van het traject? •Een uitgebreide intake, waarin we dieper ingaan op jouw doelen • Een persoonlijk trainingsprogramma, gebaseerd op de materialen die jij tot je beschikking hebt • Voedingsbegeleiding, bestaande uit educatie en bewustwording • Leefstijlcoaching, […]

10 redenen om aan krachttraining te doen

1. Je kunt makkelijker je boodschappentassen tillen 2. Je behoudt spiermassa in een energietekort 3. Je ziet er naakt beter uit 4. Je houding wordt verbeterd 5. Je gaat beter en makkelijker bewegen 6. Andere sportprestaties gaan vooruit 7. Spierafbraak en botontkalking worden tegengegaan 8. Chronische pijnklachten verminderen 9. Insulinegevoeligheid wordt verbeterd 10. Cognitieve functies […]

Realistische doelen & afvallen

Ok, super! Je hebt jezelf eindelijk bij elkaar weten te rapen en je bent gestart met het werken aan jouw doelen; je wilt fitter zijn, je gezonder voelen en bovenal wil je graag een paar kilo kwijt. Kortom, je wilt afvallen. Vol goede moed ga je van start. Je gaat 4 keer per week naar […]

Afvalpoging #26

Veel van de cliënten die ik begeleid, stellen gewichtsverlies ten doel. Ze hebben vaak al meerdere pogingen ondernomen, maar komen na iedere afvalpoging weer aan in gewicht. Vaak nog meer dan ze initieel wogen. Tijdelijk hebben ze anders gegeten; koolhydraatarm, Sonja Bakker of zelfs Keto. Ze hebben het dieet een poos kunnen volhouden, zijn afgevallen, […]

Super power

I am a single mom, with a heavy past, creating a brighter future by running my business in helping others to become happier & healthier. What’s your super power? ⚡️

Jumping into new adventures like…

Vandaag is eindelijk het moment aangebroken, waar we allen naar uit hebben gekeken; na 3,5 maand gesloten te zijn geweest, openen de sportscholen weer hun deuren 🥳 Om dit te vieren wil ik graag het geweldige nieuws met jullie delen, dat ik vanaf vandaag personal training & technieksessies zal gaan geven bij @alpha_gym_breda 💚💜 Houd mijn stories […]

MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

E-mail:

hallo@the-lift.nl

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De training van The Lift vinden plaats op de locatie van Alpha Gym, Spinveld 66-A te Breda