Archives

Weekend

Je bent al even aan het diëten en je valt maar niet af. Je snapt er niets van! Van maandag t/m vrijdag doe je alles perfect; je eet veel groente en fruit, eet voldoende eiwitten, drinkt genoeg water en hanteert een calorietekort. Toch blijft de weegschaal hangen op datzelfde getal. Super frustrerend! In het weekend […]

For the record…

De deadlift, in welke variant dan ook, is GEEN rugoefening. Ik herhaal, GEEN rugoefening! Hoewel de rugspieren tijdens de deadlift geactiveerd worden en meewerken als stabilisator, zijn het vooral de beenspieren die het werk doen (mits je de oefening goed uitvoert). Het is afhankelijk van de deadlift variant waarvoor je kiest, welke beenspieren het meest […]

Waar word jij gelukkig van?

Wat is voor jou écht belangrijk? De meeste cliënten komen bij mij met het doel om gewicht te verliezen. Tien, soms 20kg. Tijdens de intake vraag ik hen of we dan maar een been (of twee) zouden moeten amputeren. Dan zijn ze in een keer alle overtollige kilo’s kwijt. Natuurlijk is dit niet wat ze […]

Black Friday Deal 50%

Wil jij in de beste shape van jouw leven komen en heb je altijd al eens willen ervaren of personal training/online coaching iets voor jou is? Grijp dan nu je kans en profiteer van 50% korting op: ✨ Try out personal training (4x, te gebruiken binnen 3 maanden) Nu € 119,50 ipv € 239,00 ✨ […]

Did somebody say transformation Tuesday?

De eerste foto is genomen op 2 november 2018, iets meer dan 2 jaar geleden. Ik was daar bijna 8 maanden postpartum en deze foto represent de start van mijn fitness journey. Voor mijn zwangerschap was ik al wel gestart met krachttraining, maar ik was nooit consistent, feestte veel en lette niet op mijn voeding. […]

Powerlifting voor gewichtsverlies

Als je mij al wat langer volgt, dan weet je inmiddels dat krachttraining essentieel is voor spierbehoud tijdens het afvalproces. Als je mij al wat langer volgt, dan weet je ook dat ik een grote fan ben van powerlifting. Wat je misschien nog niet weet, is dat ik powerlifting een geweldige tool vind om in […]

Deze boy ??

Als ik jou toch niet had… Woorden schieten tekort, om te beschrijven hoe gezegend ik me voel jouw mama te mogen zijn! Love you very mucho ❤️ Eindelijk een x een foto van ons samen, dankzij @aguycalledsaul ??

MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De training van The Lift vinden plaats op de locatie van Alpha Gym, Spinveld 66-A te Breda