Trainen met maximale effort
Een van de meest voorkomende ‘fouten’ gemaakt door dames in de sportschool, is dat zij teveel junk volume draaien. Hiermee wil ik overigens niet zeggen dat heren zich hier niet schuldig aan maken, maar aangezien ik mij met name focus op het helpen van dames bij het bereiken van hun beste fysiek, beperk ik me […]