We leven in een tijd waarin we na het opstaan zittend een kopje koffie drinken, waarna we ons zittend per auto/bus/trein vervoeren naar ons werk, waar we al zittend onze taken uitvoeren. Na ons werk ploffen we uitgeteld op de bank neer, waarna we met 3 duimbewegingen ons diner van die avond bestellen. Dit terwijl we biologisch gezien ervoor gemaakt zijn, om op een mammoet te moeten jagen, om in onze voedselbehoefte te voorzien (ik hoop dat je net als ik visueel bent ingesteld ????) We bewegen dus veel te weinig en tegelijkertijd is er voedsel in overvloed. Dit zorgt ervoor dat het een grote uitdaging is om op gewicht, maar bovenal, GEZOND te blijven.

Wil jij leren hoe je jouw gewicht onder controle kunt houden en daarmee gezond kan blijven? Laat hieronder een reactie achter en ik neem contact met je op ??‍♀️