Archives

Bewegen

‘Zitten is het nieuwe roken.’ Je hebt deze populistische slogan misschien al eens voorbij zien komen. Hoewel het veel te ver gaat om zitten op deze wijze af te zetten tegen roken, is beweegarmoede wel een steeds groter wordend probleem binnen onze samenleving. Doordat we steeds vaker zittende beroepen uitvoeren, zijn we een sedentair volk […]

Geluk

Geluk zit ‘m in de kleine dingen. Zo kan ik erg gelukkig worden van de prachtige herfstkleuren in het bos en de zon die de blaadjes goud laat kleuren 🍂❤️ Waar word jij gelukkig van?

#ifyoureallyknewme

Als je mij echt zou kennen, dan zou je weten dat ik vanaf mijn dertiende in tehuizen heb gewoond. Je zou weten dat mijn moeder niet in staat was om voor mij te zorgen en dat mijn vader het liet afweten. Je zou weten dat ik mijn hele leven al het gevoel heb geen ouders […]

Abs

Een jaar of 4 geleden stelde ik mezelf tot doel om zichtbare abs te ontwikkelen. Ik was destijds erg ongelukkig met mezelf en ik fantaseerde, dat wanneer ik zichtbare buikspieren zou hebben, ik gelukkiger zou zijn. Succesvoller zou zijn. Geliefder zou zijn. Zichtbare buikspieren zijn nog altijd geen feit. Mijn bedrijf staat nog in de […]

Gezond eten

Vandaag de dag is gezond eten een hot topic. Over wat gezond is, bestaat echter nog altijd veel onduidelijkheid. In de regel kun je stellen, dat producten die niet tot nauwelijks bewerkt zijn, het gezondst zijn. Dat iets gezond is en veel nutriënten bevat, wil echter niet zeggen dat je er onbeperkt van kunt eten! […]

Heartbased leadership

Afgelopen weekend had ik een cursus, die beter te omschrijven valt als een prachtige ervaring, die mij tot ontzettend veel mooie inzichten over mijzelf heeft gebracht ✨ De essentie van de cursus ging over het zelf, dat van nature enkel liefde kent. Door gebeurtenissen in ons leven ontwikkelen we echter een ego, die als een […]

Techniek

Je techniek verbeteren in de gym is een continue proces. Zelfs de meest ervaren lifters dienen hun techniek te blijven bijschaven. Dit omdat zwaardere gewichten afbreuk kunnen doen aan een juiste uitvoering. Je zult dus altijd moeten blijven controleren hoe het staat met je techniek. Wij mensen zijn uitgerust met iets dat het ego wordt […]

Feit vs. fabel

Er zijn weinig onderwerpen ter wereld waarover zoveel foutieve informatie wordt verspreid, als over voeding en fitness. Hieraan liggen verschillende redenen ten grondslag. Een ervan is dat wetenschappelijk onderzoek soms tegenstrijdig kan zijn. Dit komt omdat niet alle onderzoeken van even goede kwaliteit zijn en daarnaast is niet iedereen in staat om onderzoek op juiste […]

MEER WETEN?

NEEM CONTACT OP

Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of maak gebruik van de contactgegevens.

Telefoon:

06-406 436 60

E-mail:

hallo@the-lift.nl

KvK:

75771845

BTW:

NL001949739B13




    De training van The Lift vinden plaats op de locatie van Alpha Gym, Spinveld 66-A te Breda